Behandlung von Symptomen einer zervikalen Osteochondrose zu Hause

27 November 2020

Osteochondrose der Halswirbelsäule ist eine chronische Erkrankung. Diese Definition legt nahe, dass eine Person nach ihrer Krankheit gezwungen sein wird, sich ständig daran zu erinnern, dass sie bestimmte Lebensregeln einhalten sollte, um keine Verschärfung zu provozieren.

Behandlung der zervikalen Osteochondrose

Die menschliche Wirbelsäule besteht aus drei Abschnitten: Hals-, Brust- und Lendenwirbelsäule. Die Halsregion ist jedoch am anfälligsten, da sie am wenigsten geschützt ist und gleichzeitig ständig in Bewegung ist und kolossalen Belastungen ausgesetzt ist. Und die Realität des modernen Lebens hat zur Lebensweise beigetragen, die für die Gesundheit der Wirbelsäule keineswegs von Vorteil ist. Um ganz ehrlich zu sein, müssen wir zugeben, dass sich die Menschheit jedes Jahr weniger bewegt. Für die meisten von uns umfasst der Job acht Stunden Sitzen. Während ich diesen Artikel vorbereite, sitze ich am Computer, und Sie, die ihn lesen, sitzen auch. Und so sitzen wir Tag für Tag im Büro, bewegen uns mit den Mitteln, zu Hause erledigen die Geräte die ganze Arbeit für uns und ruhen uns aus. Von was? "Bewegung ist Leben" ist eine bekannte Phrase. Gleichzeitig können wir mit einiger Genauigkeit sagen: Bewegung ist eine gesunde Wirbelsäule. Die zervikale Osteochondrose wird jünger. Heute ist es nicht ungewöhnlich, dass ein junger Mann von dreißig Jahren über Nackenschmerzen klagt. Schmerz ist jedoch nicht das einzige Symptom der Krankheit.

Symptome

Erstens sind es die Schmerzen, die beim Bewegen von Kopf, Körper und Armen auftreten.

Starke Kopfschmerzen, die auch nach Einnahme von Schmerzmitteln nicht gelindert werden können.

Zusammen mit den Kopfschmerzen können vage mehrfarbige Flecken oder "Fliegen" auftreten, die vor den Augen blinken.

Schwindel ist auch ein häufiges Symptom bei zervikaler Osteochondrose.

Brustschmerzen. Gleichzeitig scheint es, als wäre es Bedrängnis. Hier ist es wichtig, die Krankheiten Osteochondrose und Angina pectoris nicht zu verwechseln. Bei letzterem reagiert der Herzschmerz in der linken Hand. Der Patient hat unbewusst ein Gefühl der Todesangst. Bei Osteochondrose passiert nichts dergleichen.

Gründe

Überraschenderweise geben Ärzte zu, dass sie heute nicht alle Gründe für die Krankheit vollständig erklären können. Gleichzeitig listen sie die wichtigsten auf, aus denen hervorgeht, dass häufig eine Person selbst dafür verantwortlich ist, dass ihm eine Krankheit wie zervikale Osteochondrose passiert ist.

Aus Gründen, die außerhalb unserer Kontrolle liegen, schließen wir Vererbung und Alter ein. Sie müssen dies zur Kenntnis nehmen und die Prävention nicht vergessen, wenn Sie einem Risiko ausgesetzt sind, um nicht Opfer der Krankheit zu werden.

Der zweite (eher der erste) Grund ist körperliche Inaktivität. Bewegen, bewegen und bewegen! Und dann vermeiden Sie ein Ärgernis wie zervikale Osteochondrose.

Rauchen Sie? Starten Sie es jetzt! Alle Krankheiten durch Rauchen, einschließlich Osteochondrose.

Infektionskrankheiten und Vergiftungen des Körpers.

Wirbelsäulenverletzungen.

Stress, ständige Angst, nervöse Situation bei der Arbeit und zu Hause.

Harte körperliche Arbeit und Arbeit im Zusammenhang mit ständiger Unterkühlung.

Übermäßige Leidenschaft für Kraftsport.

Athleten, die sich aus dem Sport zurückgezogen haben, sind gefährdet.

Liebhaber zu enger Schuhe und Frauen, die sich ohne High Heels nicht vorstellen können.

Schließlich werden Junk-Food-Liebhaber, die ihrer Ernährung nicht genügend Aufmerksamkeit schenken, früher oder später Nackenschmerzen verspüren.

Traditionelle Behandlung

Sobald eine genaue Diagnose gestellt wurde, wird Ihr Arzt eine Behandlung verschreiben, um Schmerzen zu lindern und die Mobilität wiederherzustellen. Es werden entzündungshemmende, krampflösende und schmerzlindernde Medikamente verschrieben. Zusätzlich zur medikamentösen Behandlung wird Ihnen unbedingt eine Physiotherapie verschrieben. Massage ist eine sehr wirksame Methode für zervikale Osteochondrose. Traditionelle Behandlung Und je nach Krankheitsgrad: therapeutische Übungen, Akupunktur.

Gymnastik

Sie können selbst turnen, ohne das Haus oder das Büro verlassen zu müssen. Alle Übungen werden im Sitzen durchgeführt und fünfmal wiederholt.

Übung 1.Strecken Sie Ihren Rücken und bringen Sie Ihren Kopf zurück. Neigen Sie Ihren Kopf nach rechts und versuchen Sie, Ihre Schulter mit Ihrem Ohr zu berühren. Versuchen Sie dann, das Ohr mit der linken Schulter zu berühren. Neigen Sie Ihren Kopf vorsichtig, ohne sich anzustrengen.

Übung 2.Strecken Sie Ihr Kinn nach vorne. Dann drehen Sie Ihren Kopf sehr langsam nach links und rechts.

Übung 3.Stellen Sie sich vor, Ihre Handfläche ist eine Wand. Legen Sie es auf Ihre Stirn und versuchen Sie, durch die "Wand" zu schieben.

Übung 4.Drücken Sie mit dem Hinterkopf auf die "Wand".

Übung 5.Legen Sie Ihre Hände hinter den Kopf und schließen Sie die Finger. Lehnen Sie sich so weit wie möglich nach vorne, lehnen Sie sich dann zurück und lehnen Sie sich gegen die Stuhllehne.

Diese einfachen Übungen beschleunigen Ihre Genesung und sind eine hervorragende vorbeugende Maßnahme, wenn Sie nicht aufhören zu trainieren, nachdem Ihre Halswirbel wieder beweglich sind.

Reiben

Reiben Sie eine Wermutinfusion in die Halswirbelsäule. Gießen Sie für die Infusion einen Esslöffel trockenes Wermut in eine Thermoskanne und gießen Sie dreihundert ml kochendes Wasser. Nach zwei Stunden Infusion filtern, leicht abkühlen lassen und mehrmals täglich auf die betroffene Stelle einmassieren.
Flieder Tinktur wird für viele Krankheiten verwendet, aber meistens wird sie bei Problemen mit dem Bewegungsapparat empfohlen. Es sollte im Frühjahr während der Zeit der reichlichen Blüte der Flieder zubereitet und bis zur Verwendung gelagert werden. Übertragen Sie einhundert Gramm frisch gepflückte Fliederpinsel in eine Glasschale und fügen Sie einen Liter guten 40-Grad-Wodka hinzu. Stellen Sie das Glas anderthalb Wochen lang in einen dunklen Schrank. Abgießen, die Tinktur in eine saubere Flasche gießen und für die tägliche Einreibung verwenden.
Durch Reiben auf Knoblauchbasis wird der Zustand der Osteochondrose gelindert. Den Knoblauch schälen und zweihundert Gramm geschältes Nelkenpüree mit einer Flasche Wodka füllen. Bestehen Sie eine Woche in einem dunklen Schrank. Schütteln Sie die Tinktur jeden Tag. Abseihen, um sich während des Gebrauchs nicht zu verbrennen, und schmerzende Stellen mit dem Farbstoff einreiben.
Wenn auf Ihrer Fensterbank indische Zwiebeln wachsen, großartig! Reißen Sie jeden Abend ein Blatt davon ab, spülen Sie es aus, schneiden Sie die Halswirbel ab und reiben Sie sie mit dem Fruchtfleisch der Pflanze ein. Geh gleich nach dem Eingriff ins Bett. Der Schmerz sollte fast sofort nachlassen.
Lösen Sie eine Mumientablette in etwas Wasser und geben Sie sie in einen Löffel Honig. Am Abend, kurz vor dem Schlafengehen, die Mischung über den Halswirbeln in die Haut einmassieren. Tragen Sie dann eine kleine Menge Honig auf das Kompressentuch auf und befestigen Sie es am Nacken. Lass es bis zum Morgen.
Bereiten Sie eine Mischung aus Jodtinktur und Kampferalkohol vor: zehn ml und dreihundert ml medizinischer Alkohol. Reiben Sie die Heilmischung eine Woche lang jede Nacht.

Salben

Nehmen Sie für eine Hopfensalbe einen Esslöffel weiche Butter als Basis und zerdrücken Sie sie mit einem Esslöffel pulverisierten Hopfenzapfen. Tragen Sie dann eine dünne Schicht auf die Halswirbelsäule auf, tragen Sie ein wasserdichtes Material und einen Wollverband auf und halten Sie ihn 30 Minuten bis eine Stunde lang.
Zerdrücken Sie die Wacholdernadeln und Lorbeerblätter zu Pulver. Gießen Sie einen Esslöffel Pulver in zwei Esslöffel weiche natürliche Butter. Vorsichtig anschließen. Also machen Sie es wie mit Hopfensalbe.
Das folgende Salbenrezept basiert ebenfalls auf Butter. Nehmen Sie einen Esslöffel trockenes Pulver als Füllstoff: Schöllkraut, Minze, Ringelblume und Hopfen. Die Zubereitungs- und Verwendungsmethode ist dieselbe wie in den vorherigen Rezepten.
Machen Sie eine Salbe mit der gleichen Menge Alkohol wie Kampfer, Wodka und Senfpulver. Trennen Sie das Eiweiß von drei Eiern und schlagen Sie sie, fügen Sie sie der vorbereiteten Mischung hinzu und reiben Sie gut. Es wird empfohlen, die Salbe abends vor dem Schlafengehen zu verwenden. Nach dem Auftragen auf die Haut sollte ein warmer Waschlappen um den Hals gebunden werden.
Und am Ende des Salbenthemas gibt es ein weiteres Butterprodukt. Schälen Sie eine mittelgroße Knoblauchzehe, ungefähr die gleiche Masse Butter, und eine Ingwerwurzel von der gleichen Größe wie der Knoblauch. Knoblauch und Ingwer hacken und in die weiche Butter tauchen. Reiben Sie die Salbe jede Nacht vor dem Schlafengehen und sehr bald werden die Schmerzen aufhören, Sie zu stören.

Komprimieren

Die Anästhesiekompresse wird aus der Infusion von Klette hergestellt. Die getrockneten Klettenblätter hacken und einen Esslöffel zu zweihundert ml gekochtem Wasser geben. Nach einer halben Stunde abtropfen lassen, eine Kompresse in die Infusion tauchen und auf den Nacken auftragen. Mit einem wasserdichten Material und einem warmen Tuch abdecken. Legen Sie sich etwa zwanzig Minuten hin. Isolieren Sie nach dem Entfernen der Kompresse den Ort ihrer Anwendung.

Machen Sie eine Holunder-Tinktur, die sowohl zum Auspressen als auch zum Reiben verwendet werden kann. Einhundertfünfzig Gramm Holunder leicht zerdrücken und mit einer Flasche hochwertigen Wodka füllen. Nach einer Woche Infusion filtern. Nehmen Sie vor dem Auftragen der Kompresse 50 ml Tinktur, verdünnen Sie 150 ml sauberes warmes Wasser und tragen Sie das Kompressentuch eine halbe Stunde lang auf, indem Sie es mit einem Wollverband darüber erwärmen. Wenn Sie zum Schleifen Tinktur verwenden, müssen Sie diese nicht mit Wasser verdünnen.
Lassen Sie die Kräuterkompresse über Nacht arbeiten. Nehmen Sie eine gleiche Menge trockenen Löwenzahn- und Klettenwurzeln und Johanniskraut. Mahlen und mischen Sie die Rohstoffe. Gießen Sie einen Esslöffel der Sammlung in zweihundert ml heißes Wasser und kochen Sie es fünf Minuten lang auf dem Herd. Wenn kalt, abseihen. Befestigen Sie das mit Brühe getränkte Tuch im Nacken mit einem Heizverband.
Es ist sehr einfach, Osteochondrose mit Meerrettich zu behandeln. Es ist nicht notwendig, darauf zu bestehen oder es zu kochen. Ein frisches Blatt abreißen, in heißes Wasser tauchen und sofort mit einem warmen Tuch an der Halswirbelsäule befestigen. Über Nacht stehen lassen. Wenn Sie ein brennendes Gefühl verspüren, seien Sie nicht beunruhigt, es sollte sein.
Es hilft bei der Behandlung von Hüttenkäse, vorzugsweise hausgemacht. Bereiten Sie ein Stück Stoff vor, verteilen Sie den Quark gleichmäßig darüber, bestreuen Sie ihn leicht mit Essig und legen Sie ihn auf den Nacken. Befestigen Sie ihn mit einem warmen Verband. Heiler empfehlen, die Quarkkompresse über Nacht eingeschaltet zu lassen.
Für eine Kompresse eine kleine Kartoffelknolle schälen und reiben. Fügen Sie einen Löffel Honig zum Kartoffelbrei hinzu, mischen Sie. Verteilen Sie die Mischung auf dem Tablettengewebe und fixieren Sie sie anderthalb bis zwei Stunden lang auf dem Problembereich der Wirbelsäule.

Bereiten Sie die Aloe vor und drücken Sie den Saft aus: Es dauert fünfzig ml. Kombinieren Sie frischen Aloe-Saft mit 100-50 ml Wodka und 100 Gramm Honig. Gleichmäßig auf einem Kompressionstuch verteilen und eine Stunde lang auf die Halswirbelsäule auftragen.
Raffiniertes Kerosin ist ein ausgezeichnetes Heizmittel. Sie sollten das komprimierte Tuch einweichen, auf die wunde Stelle auftragen, dann ein wasserdichtes Material und einen wärmenden Verband. Die Belichtungszeit der Kerosinkompresse beträgt nicht mehr als eine Stunde.

Oral

Machen Sie einen Sud aus Sonnenblumenwurzeln. Nehmen Sie die getrockneten Wurzeln, mahlen Sie sie und messen Sie ein volles Glas. Gießen Sie drei Liter heißes Wasser über die Wurzeln, stellen Sie sie auf den Herd und kochen Sie sie nach dem Kochen drei Minuten lang. Trinken Sie die gekühlte und gefilterte Brühe dreimal täglich zweihundert ml nach drei Tagen Frühstück, Mittag- und Abendessen. Wenn die Kochzeit der Wurzeln auf fünf Minuten ansteigt, erhalten Sie einen weiteren Effekt, wenn Sie sie einnehmen - die Entfernung von Salzen aus dem Körper. Sie müssen die Brühe 30 Tage lang jeden Tag kochen und trinken. Nach ungefähr zwanzig Tagen werden Sie feststellen, dass der Urin eine dunkle Farbe hat - das ist normal - der Prozess hat begonnen. Nehmen Sie weiter, bis sich die Urinfarbe wieder normalisiert hat.
Eine Infusion von Knoblauch mit Zitrone stellt die Mobilität wieder her und beseitigt Schmerzen. Drei Zitronen abspülen und zusammen mit der Schale hacken. 150 g Knoblauchzehen schälen und hacken. Alles in ein Glas geben und mit einem Liter kochendem Wasser füllen. Nachdem die Infusion abgekühlt ist, ist sie gebrauchsfertig. Nehmen Sie am Morgen unmittelbar nach dem Aufwachen einhundertfünfundzwanzig ml Infusion, nachdem Sie sie gemischt haben.

Eine Mischung aus Gemüsesäften, Honig und Wodka, verleiht eine hervorragende Heilwirkung. Da Wodka ein gutes Konservierungsmittel ist, kann die Mischung für die zukünftige Verwendung vorbereitet und im Kühlschrank aufbewahrt werden. Nehmen Sie zuerst den Saft aus den Aloe-Blättern. Messen Sie das Volumen und mischen Sie es mit der gleichen Menge schwarzen Radieschensaft. Fügen Sie flüssigen Honig (falls eingedickt, erhitzen Sie ihn in einem Dampfbad, bis er verflüssigt ist) in einer Menge hinzu, die der Hälfte des Volumens des Aloe-Safts entspricht. Gut mischen und die gleiche Menge Wodka einschenken. Nochmals umrühren, in ein sauberes Glas gießen. Es wird empfohlen, das Mittel morgens nach dem Aufwachen löffelweise zu trinken.
Die Petersilienwurzel hacken. Kochen Sie zwei Esslöffel in zwei Gläsern Wasser für eine Stunde. Die abgekühlte und gefilterte Brühe, ein Esslöffel, sollte zweimal täglich eingenommen werden: morgens auf nüchternen Magen und abends vor dem Schlafengehen.
Petersilie kommt gut mit dem Entfernen von Salzen aus den Gelenken zurecht, daher wurde sie in die Sammlung von jeweils fünfzig Gramm Petersilie, Brennnesselblättern, Kamillenblüten, Hopfenzapfen und einhundert Gramm Klette aufgenommen. Mahlen Sie die Zutaten, gießen Sie zwei Gläser gekochtes Wasser ein, schließen Sie das Geschirr und lassen Sie es drei Tage lang stehen. Gießen Sie die gefilterte Infusion in eine saubere Schüssel und kühlen Sie sie. Es sollte anderthalb Wochen lang behandelt werden und zweimal täglich eingenommen werden: morgens und abends einen Esslöffel.
Es ist nicht weniger wirksam bei Osteochondrose und Sellerie. Nehmen Sie ein etwa drei Gramm schweres Stück Wurzel und geben Sie es nach dem Schneiden in einen Liter kochendes Wasser. Bestehen Sie auf Nacht. Morgens filtern. Trinken Sie dreimal täglich einen Esslöffel vor den Hauptmahlzeiten.

Volksheiler haben Sesamsamen aufgrund ihrer medizinischen Eigenschaften aufgrund ihres reichen Mineralstoffgehalts nicht einmal übersehen. Es besteht keine Notwendigkeit, sich vorzubereiten oder darauf zu bestehen. Es ist schwierig, zweimal täglich nur einen Esslöffel Sesam zu essen, und Sie werden den Mangel an Kalzium und Kalium in Ihrem Körper schnell wieder wettmachen.
Zur Linderung der Schmerzen bei Osteochondrose dreimal täglich Sirup aus Kiefernknospen. Im Frühjahr, wenn die Kiefer gewachsen ist, sammeln Sie die jungen Triebe, spülen und trocknen Sie sie. Dann fein hacken und nach Messung des Nierenvolumens den doppelten Zucker hinzufügen. Gut mischen, in ein sauberes Glas geben und vierzehn Tage im Kühlschrank stehen lassen. Nach der zugewiesenen Zeit sollte der Sirup bräunlich werden. Nehmen Sie einen Löffel Sirup in den Mund, aber schlucken Sie ihn nicht sofort, saugen Sie ihn und schlucken Sie ihn dann. Es wird empfohlen, drei Wochen lang mit Kiefernsirup zu behandeln.
Volksheiler haben im Kampf gegen Osteochondrose auch Birkenknospen adoptiert. Geben Sie einen Esslöffel Birkenknospen in einen Liter gekochtes Wasser, schließen Sie die Pfanne mit einem Deckel und lassen Sie sie vollständig abkühlen. Filtern und trinken Sie die Infusion den ganzen Tag über und teilen Sie sie in vier gleiche Portionen.
Cranberry-Blätter enthalten Substanzen, die entzündungshemmend wirken. Gießen Sie zwei Esslöffel trockenes Cranberry-Blatt in zweihundertfünfzig ml kochendes Wasser. Nach etwa zwei Stunden dreimal täglich zwei Messlöffel abseihen und trinken, unabhängig von den Mahlzeiten.
Spülen Sie das Cinquefoil zusammen mit der Wurzel gründlich aus, reißen Sie es fein und füllen Sie ein Drei-Liter-Glas auf die Hälfte des Volumens. Gießen Sie zwei Flaschen guten Wodka ein, schließen Sie den Deckel und lassen Sie ihn drei Wochen lang in einem dunklen Schrank. Gießen Sie die gefilterte Tinktur in einen sauberen Glasbehälter. Sie müssen eine Viertelstunde vor jeder Mahlzeit Sabernik-Tinktur trinken, einen Esslöffel, bis die Tinktur aufgebraucht ist.
Viele Menschen haben zu Hause Farbe auf lila Blumen. Wenn Sie es nicht haben, bereiten Sie es vor und halten Sie es immer bereit - dies ist ein großartiges Mittel gegen viele Probleme mit Gelenkerkrankungen. Sie trinken es vor dem Essen und tropfen dreißig Tropfen in eine kleine Menge Wasser. Und es ist nicht schwer, es vorzubereiten. Nehmen Sie eine lila Farbe, spülen Sie sie aus und geben Sie sie in ein Glas oben. Gießen Sie genug Wodka ein, um die Flieder vollständig zu bedecken. An einem sonnengeschützten Ort drei Wochen ziehen lassen.

Die medizinischen Eigenschaften von Krapp werden von der offiziellen Medizin anerkannt. Es ist Teil der für viele Krankheiten empfohlenen pharmakologischen Präparate. Osteochondrose mit Tollwut ist leicht zu behandeln. Die trockene Wurzel muss staubig gemahlen und dreimal täglich, jeweils ein Gramm, mit warmem Wasser gewaschen werden. Sie können eine Infusion von Krapp machen, indem Sie einen Esslöffel gemahlene Wurzeln nehmen und sie zu 250 ml heißem Wasser hinzufügen. Senden Sie es für zehn Minuten in ein Dampfbad. Morgens und abends 100 ml einnehmen.
Kaufen Sie die Pinienkerne, zerdrücken Sie sie und geben Sie sie in ein Glas. Gießen Sie genug Wodka ein, so dass es ungefähr sieben bis acht Zoll über den Nüssen ist. Schließen und sieben Tage im Dunkeln stehen lassen. Rühren Sie die Nüsse jeden Tag in den Wodka. Filtriere den Farbstoff aus Rohstoffen. Mit Tinktur behandeln, morgens, mittags und abends einen Löffel nehmen.
Von den Nüssen gibt es eine andere Version der Tinktur. Aber sie brauchen nur die Schale. Zerdrücke zweihundert Gramm kleinere Nussschalen und gieße zwei Flaschen hochwertigen Wodka hinein. Nach einem Monat filtern. Nehmen Sie 30 Minuten vor den Hauptmahlzeiten zwei Esslöffel Tinktur auf die Muscheln.
Es wird empfohlen, morgens und abends in einem Glas einen Sud aus der Kräutersammlung zu trinken. Es sollte jeden Tag gekocht werden. Gießen Sie fünfzig Gramm gehackte Weidenrinde, vierzig Gramm Birkenblatt und zehn Gramm Sanddorn in einen halben Liter Wasser. Zum Kochen bringen und zehn Minuten kochen lassen. Nach einer Stunde die Brühe abseihen und sich gesund gönnen.

Verschiedenes

Salzpackung. Einen Esslöffel Meersalz in einen Liter Wasser geben, in Brand setzen und zum Kochen bringen. Vom Herd nehmen und, falls sich das Salz nicht aufgelöst hat, umrühren, bis es sich aufgelöst hat. Warten Sie, bis es auf Körpertemperatur abgekühlt ist, tauchen Sie ein kleines hartes Handtuch ins Wasser, drücken Sie es leicht zusammen und reiben Sie es über die schmerzenden Stellen. Wiederholen Sie die Reibung jeden Tag anderthalb Wochen lang.
Traditionelle Medizin schlägt vor, eine Paste aus Haferkleie oder Roggen in heißem Wasser zu kneten, um Entzündungen zu beseitigen und Schmerzen zu lindern, und sie entsprechend der Form und Größe der Halswirbelsäule im Problembereich zu fixieren. Halten Sie, bis es abkühlt.

Drücken Sie den Meerrettichsaft aus und mischen Sie ihn mit der gleichen Menge Wodka. Verwenden Sie diese Mischung, um Ihre Halswirbelsäule jede Nacht zu schrubben. Heiler versichern, dass dieses Mittel ein sehr starkes Schmerzmittel ist.
Um Schmerzen bei Osteochondrose zu lindern, befestigen Sie die Magnete eine Stunde lang an den Halswirbeln. Alle Magnete sind in Ordnung, auch die aus dem Kühlschrank genommenen.
Genau wie Magnete wirken Kupfermünzen oder reine Kupferplatten ohne Verunreinigungen auf Schmerzen. Sie sollten über die gesamte Länge der Halswirbelsäule auf beiden Seiten der Wirbelsäule fixiert und bis zu acht Stunden lang belassen werden. Bequemer - nachts.
Früher gab es keine speziellen Massagegeräte für die Wirbelsäule, und Menschen, die das Bedürfnis hatten, die Wirbel zu beeinflussen, verwendeten dafür lange runde Stöcke. Sie können einen Schaufelgriff oder etwas nehmen. Legen Sie den Stock auf die Rückseite Ihrer Schultern und rollen Sie ihn mindestens fünfzig Mal auf und ab. Die tägliche "Stock" -Massage wird moderne Massagegeräte erfolgreich ersetzen.

Prävention

Um eine Verschlimmerung der zervikalen Osteochondrose zu verhindern, gehen Sie zurück zum Anfang dieses Artikels und lesen Sie den Abschnitt mit dem Titel "Ursache". Hast du es gelesen? Mach das Gegenteil. Indem Sie die Ursachen beseitigen und Situationen verhindern, die eine zervikale Osteochondrose hervorrufen, retten Sie sich vor der Krankheit.